1. 三重県 松阪市 地主矯正歯科クリニック 衛生士の西山です 
    こんにちは
    みなさんインフルエンザや風邪など引かず、元気にお過ごしでしょうか

    これからだんだん寒くなってきますし、インフルエンザも流行っているので、外から帰ったら手洗い・うがいを忘れないなど、しっかり予防を心がけしましょう

    今年も残す所あと1ヶ月となってきましたね
    12月のイベントといえば
    外へ出かけるもうクリスマスの飾り付けをしてあるお店もあったり、流れてる音楽もクリスマスソングだったりしてますよね

    地主矯正歯科クリニックも今日はクリスマスの飾り付けを行いました

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    とてもにぎやかになったので、みなさん楽しみにしてお越しくださいね

    30日からは毎年恒例のクジ引きも始まります
    1〜5等です
    特別賞もあります
    楽しみにしててくださいね

みなさんこんにちは
三重県 松阪市 地主矯正歯科クリニック 衛生士の湊です

突然ですが、笑顔っていいな〜と思いませんか誰かが笑顔でいるだけで周りの人も自然と笑顔になったり、印象がよくなったりと・・・他にも笑顔には素敵な力があると思います
その笑顔なんですが今回は素敵な笑顔作りの練習方法を書いていきます

用意するものは、割り箸と鏡だけです
鏡を自分の口が見える位置にセットしたらSTART
 
1. 割り箸を横にして口に加えてください
糸切り歯で咬むような感じで、しっかり深めに咬んで下さい

2.かみ合わせチェック
今の状態を鏡でみて、歯の位置が上下左右にずれてないですか?
もしずれていると・・・肩こり、頭痛の原因になってしまうこともあります
ずれていた場合割り箸を咬んだまま前歯のずれが揃うように修正して下さい


3.歯茎のチェック
割り箸を咬んだ状態での歯茎の露出をチェックして下さい歯茎が大きく露出しているひとは、手で歯と口元のラインを修正して下さい自分がイイと思う口もとにセットし、その状態の顔の筋肉や口元の感覚をしっかりと記憶してください 

 
4.口元のリフトアップ
割り箸の線よりも口角を1分間あげます出来ないときは指先を使ってあげて下さい最初は痛いかもしれませんが、少し我慢して続けて下さいそ                                                                してその状態のまま、鏡の前でゆっくり割り箸を抜いて下さいこの時の口元の形をしっかりと記憶しておきましょう

これで出来上がりです
またやってみて下さいね                                                  素敵な笑顔で素敵な毎日を過ごしましょう








みなさん、こんにちは〜

三重県 松阪市 地主矯正歯科クリニック 衛生士の小野です

いつもブログをご覧頂きありがとうございます



今回は、私が最近気になっているコトについてなんですがっ


        ガムで小顔ダイエット


私は運転中や食後などに毎日ガムを食べているんですが、少し前に小顔になるガムが発売されたそうで、まだ食べた事はないんですがすっごく興味があるので今日の帰りに買ってみようと思います
 
ガムを噛むことで表情筋が鍛えられるので顔のラインがスッキリします
また、ガムを食べながらできるエクササイズの本もあるのでそちらも読んでみたいと思います


みなさんも小顔には少なからず興味があるかと思いますので・・・

試してみてはどうでしょうか

もう食べてるよーとか、小顔になったって方・・・また教えて下さい

 三重県 松阪市 地主矯正歯科クリニック 衛生士の山本です

みなさんこんにちわ〜
もぅ11月に入り残り今年も2ヶ月をきりましたね
今年も別に何かをしたぞっっっていうのがない気がします
ダメですね
来年は絶対何かしてやる  頑張りますっっ

最近すっごい寒くて、朝布団から出るのが嫌になる季節になってきましたね
みなさん風邪ひかないように気をつけてくださいねっ 

冬のスポーツといえばスノーボードですね  
今年もNEWウエアーをGETしたので行くのが楽しみですっっ
今年は、夏にカメムシが大量発生したので冬は寒くなるという情報を入手したのでいっぱい行けると嬉しいです
最近私は、ボードの練習をかねてブレイブボードにはまっています
持ってはいないんですが友達に借りてやっています 
ブレイブボードとは・・・
うまく説明できないんですが、スケボーみたいなものです
スケボーは、車輪が前と後ろに2個ずつついるんですが、ブレイブボードは前と後ろに1個しかついておらず結構バランスをとるのが難しいです
初めて挑戦して、ちょっと練習したら。。。なんと乗れるようになりました
私は、自分では運動神経は悪いと思っていたのですが すぐ乗れるようになったので
「私って運動神経いいじゃ〜ん」と思って調子にのってやっていたらおもいっきり前からこけました
足から落ちて顔も地面につき痛くてちょっとの間動くことができなかったです
でも私はこりず練習しつづけました  すごい楽しいのでもし機会があれば皆さんもやってみてください

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