みなさんこんにちは




三重県 松阪市 地主矯正歯科クリニック 衛生士の小野です



先週は大雪で大変でしたねぇ
でも今日はとってもいいお天気でっ
なんか春に近づいてる感じがしますね



暖かくなるのはいいですが花粉症に悩まされる季節ですね
私は自分は花粉症じゃないと思ってるくらいの軽度なので
特に対策はしていないんですが、
ヨーグルトを食べるぐらいの予防はしようかなと思って
ここ2日はヨーグルト食べてます
3日坊主で終わらないようにがんばりたいと思います


ちなみに1日200gを目安に毎日食べるといいそうで、
KW乳酸菌、L-92乳酸菌といった乳酸菌が含まれてるものがいいそうです
乳酸菌にもたくさん種類があるみたいなので効果的なものを選んで摂取したいですね


しかもヨーグルトのことを調べていたら
乳酸菌はなんとむし歯予防にもいいと書いてありました

口の中にいる、むし歯や歯周病の原因になる悪玉菌を抑えてくれるので
プラーク(歯垢)を減らすことができるそうです


それ以外にもヨーグルトは健康や美容にもいいので毎日続けていきたいです

話は変わりますが

1ヶ月前くらいから私も矯正治療を始めました

最初の2、3日は何かを食べる時や歯みがきの時に痛みはありましたが、
すぐに痛みもなくなり今ではもう体の一部です

歯みがきも意外にも装置のついた歯を磨くのが楽しかったりして
何の苦痛もありません

歯並びが変化していくのが楽しみです


それではみなさん
、手洗いとうがいをしっかりして元気な毎日にして下さいねぇ

みなさん こにゃにゃちわ〜

三重県 松阪市 地主矯正歯科クリニック 衛生士の山本です

この間の雪すごかったですね〜
みなさん、事故とか怪我とかなかったですか
あんなに積もったのは久しぶりでしたよね
雪がパラパラ降りだしてきてテンションがちょっと上がって
ちょっとしたら、吹雪になり、もっとテンションが上がり
一面が真っ白の世界になった時は、テンションピークに達していました
仕事が終わり、にたくさん積もった雪を一生懸命みんなで下ろし
その後、みんなで少し雪合戦をしました
ほんと一瞬でしたが楽しかったです
でも、いざ帰るとなるとちょっとビビって〃いましたが、私はが近いので
無事15分ぐらいで帰ることができました
遠い人だと2時間ぐらいかかったと聞きました
雪道は、慣れてないからみんなトロトロ運転だから渋滞やばかったみたいですね
運転される方お疲れ様でした

ところで、前回私のブログで「私、痩せちゃいます」宣言を
勢いよく言ってしまったのですが
チョン・ダヨンも終わってしまい
体重も変わっていないか、むしろ太ってしまった
んなばかな〜チーン

去年から、私は友達と料理教室に行っています
月2回あるだけなのですが、そこでクリスマスの時期には
ケーキを作ったりバレンタインの時はチョコマフィンを習いました
そのケーキが美味しいと家でも作ったりして、作っては自分で食べたりしているから
どんどんブクブク太るんでしょうね〜
昔、履いていたズボンはボタンが閉まらなくなり
一体何がどーなってこんなに太ってしまったんだ
どやってしたら痩せれるのかみなさん教えて下さい

でも、習ったチョコマフィンを作りバレンタインに彼氏にあげました
今まで生きてきた仲で、バレンタインにきちんと作ってあげたことがなかったので、
少し私も成長したなっって思いました
とっても彼氏も喜んでくれて美味しいって言ってくれたので
嬉しかったです
喜んでもらえるって嬉しいですよね


もうすぐ私の嫌いな花粉が飛び出します

嫌ですね〜
今年は10倍以上らしいですから気をつけてくださいね

 みなさんこんにちわ

三重県松阪市地主矯正歯科クリニック
歯科衛生士の平城デス

私の今年の目標は

料理をマスターする!
と決めました

ず〜っと実家暮らしなので
自分でご飯を作ることがあまりないのです。
(言い訳ですよね。。。)


なので
今年は、いろんな料理に挑戦したいと思います


料理本やケータイサイトで料理レシピを見ていて

おいしそぉ〜
っと思ったのを作りました

濃厚レアチーズケーキ

恵方巻き

を作りました

チーズケーキは、とっても濃厚でおいしかったのですが。。。

底の部分の砕いたビスケットの生地がボロボロで
食べづらかったです

でも、味は最高でした



節分の日には、恵方巻きを作りました。

海苔で巻くのではなくて、酢飯を三等分に分けて、

一つ目は炒り卵、二つ目はゆかり、三つ目は青菜と混ぜて

三色のご飯を準備します。

順番にご飯を伸ばして、その上に中の具を並べます。

具は、シソ、サーモン、クリームチーズです

あとは、くるっと巻いてギュっ、くるっと巻いてギュっ
を繰り返して、冷蔵庫で少し冷やして
完成です

彩りも鮮やかで、とってもおいしかったのですが。。。


炒り卵のご飯がパラパラで、切る時に崩れてしまいました

切ってからもう一度、形を整えたので、何とか
食べれましたが、残念でした

でも、失敗することで次に活かせるので

次はうまく作れると思いました

これからも、いろんな料理を作り、マスターしたいと思います。

2月14日のバレンタインデーも

手作りチョコを作りたいと思います





こんにちは〜
三重県 松阪市地主矯正歯科クリニック
衛生士の濱中です

今年は雪が結構降りましたね
だいぶ寒い日が続きましたがいかがお過ごしですか


今年は私の家で新年会をしました
みんなが集まってくれて、すき焼きパーティー
お肉は知り合いが安くしてくれておお助かり
女子はこたつで休んで、男子がすき焼きを作り
ワイワイガヤガヤお腹いっぱい食べました
夜中まで話で盛り上がって、いつの間にか寝てしまってました


最近では、そのメンバー+αでスノボに行きました
超〜ヘタクソな私ですが、ヘタクソなりに楽しみました
下手やけど嫌いじゃないんです
行けば行くほど、回数を重ねるほど、まあまあ滑れるようになってます
今月中にはもう一回だけでも、滑りに行きたいと思います
3月になると花粉がひどく、滑りながら鼻水ダラダラ
もう、あれはイヤ
2月の終わり頃からは、絶対行きません



そして、明日は節分ですね

地主矯正歯科クリニックにも鬼さんが来ました(嘘です。)

2/3が休診日のため、1日早く今日来院いただいた患者様には
豆を配らせていただきました
皆さんが今年1年健康に過ごせますように
願いをお豆さんにたくして、配らせていただきました

明日2/3は、豆まきをして、
恵方巻き南南東に向いて無言で食べて
2011年も、健康で素敵な1年にしたいですね

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